如何化解职场焦虑？这么做轻松应对
随着生活节奏的加快，越来越多的职场人时刻处于焦虑之中，人到中年还会遭遇职场危机，在公司不上不下十分尴尬 ，尤其是在爆出公司裁员等新闻后，更加惴惴不安，那么，应该如何化解职场焦虑呢？
什么是职场焦虑？职场焦虑说白了就是在职场中，受到工作压力和人际关系压力，职业规划混乱等原因导致的烦躁情绪，经常会表现出：失眠，心悸，忧郁，心慌，胸闷等症状，长此以往，在工作中还会发生无缘无故地发脾气，和同事争吵，事后往往又伴随着后悔，懊恼等情绪，还会出现工作效率低下，注意力无法集中，记忆力减退等等，严重的会伴有身体不健康症状，更严重的甚至会引起自闭，性格扭曲，抑郁等心理疾病。由此可见，职场焦虑的危害还是很大的，那么作为职场人该如何缓解职场焦虑呢？
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